基礎体温の測り方
基礎体温の変化によって、妊娠はもちろん、他の体の不調などもわかります。
女性は、特に妊娠を意識しなくても、基礎体温は測り続けたいものです。
基礎体温の測り方は簡単です。
まずは「基礎体温計（婦人体温計）」という専用の体温計を用意します（基礎体温はわずか0.3〜0.5℃ほどの範囲で微妙に変化するため）。
これを眠る前に枕元に置いておき、朝、目覚めたら、動かずにそのまま体温を測ります。
これを毎朝繰りかえし、折れ線グラフとして表示します。
基礎体温を測り続けると、自分の身体が高温の時期と低温の時期を繰り返しているのがわかってきます。
高温期が３週間以上続いた場合、妊娠の可能性はかなり高いといえます。
特に妊娠を望んでいる場合は、毎朝基礎体温を測るといいでしょう。
